Individuelle Stressanalyse und Entspannungstechniken -

ein speziell auf Sie zugeschnittenes Paket  für mehr Gelassenheit im Alltag

Ich biete Ihnen:

• Eine individuelle Stress-Analyse
• Ein speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Stress-Kompetenz-Konzept
• Strategien zur Konfliktbewältigung
• Unterstützung dabei, herauszufinden, was Ihre Energie verschwendet
• Tipps, wie Sie dem Stress begegnen können, um den Alltag wieder entspannter und gelassener zu bewältigen
• Entspannungstherapien wie z.B. Progressive Muskelrelaxation, verschiedene Kurz-Entspannungstechniken, Imaginations- und Atemübungen

In meinem Entspannungs-Coaching vereine ich Elemente aus verschiedensten Entspannungsverfahren mit psychologischen Techniken und leite Sie dazu an, sodass Sie diese selbst in Ihrem Alltag einbauen und verwenden können, wann immer Sie möchten.

So haben Sie die Möglichkeit, auch in stressigen Zeiten gezielt Ihren Akku im ‚grünen Bereich‘ zu halten.

Sie gewinnen größere Gelassenheit und können mit Hilfe von effektiven Techniken in stressigen Situationen entspannter reagieren.